11 BƯỚC ĐỂ TẬP CHUNG

Khảo sát có 95% mọi người than phiền rằng họ thường xuyên mất tập chung. Để có thể làm chủ sự tập chung, các bạn hãy làm theo 11 bước sau đây.


11 bước để tập chung
Làm chủ sự tập chung

1. Nạp đầy năng lượng: năng lượng có thể giúp não bộ của bạn hoạt động hiệu quả.
2. Tắt điện thoại: khi nào thực sự cần tập chung, bạn nên tắt các thiết bị như điện thoại, tivi...
3. Kiếm 1 cái ghế tốt: đây là lý do tại sao ghế của các Sếp luôn thực sự lớn.
4. Liệt kê danh sách việc cần làm: hãy liệt kê thật ngắn gọn những công việc bạn cần phải làm.
5. Nghe nhạc: nhạc cổ điển, nhạc không lời có thể giúp bạn dễ tập chung hơn.
6. Ngăn lắp: sự ngăn lắp giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
7. Tắt mọi thứ: tắt tất cả mọi thứ có thể ảnh hưởng đến sự tập chung của bạn.
8. Tự sắp xếp thời gian: thử xem bạn có thể làm những việc gì trong vòng 1 giờ.
9. Tự thưởng: nếu bạn đạt được sự tập chung, hãy tự hào về điều đó.
10. Ghi nhớ mục tiêu: luôn hướng tới mục tiêu cao hơn.
11. Thú cưng: việc mang theo thú cưng có thể giúp bạn dễ dàng tập chung hơn.

Trên đây là 11 bước có thể giúp bạn làm chủ sự tập chung. 
Chúc bạn thành công.