5 Loại thực phẩm giúp bạn trẻ hơn.

đăng 04:49, 1 thg 6, 2016 bởi Việt Anh   [ đã cập nhật 04:50, 1 thg 6, 2016 ]

Khi các bạn gái bắt đầu bước qua tuổi 30 thì cơ thể sẽ bắt đầu có sự lão hóa, làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp, sự trẻ trung và nét hấp dẫn của các bạn gái. Để có thể giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa cũng như giữ được sự trẻ trung hơn, Tốt cho bạn xin chia sẻ với các bạn 5 loại thực phẩm có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Xem thêm: Những điều không nên làm sau bữa tối


thực phẩm chống lão hóa

Gừng tơi.

Trong Gừng có chứa hơn 50 chất có khả năng chống oxy hóa, vì vậy Gừng tươi có tác dụng rất tốt trong việc làm chậm quá trình lão hóa, giúp làm làm giảm nếp nhăn, làm mờ các vết thâm nám trên da.

Cách dùng bạn có thể dùng gừng tươi làm gia vị trong các bữa ăn hàng ngày, hoặc bạn có thể dùng gừng pha trong trà để uống hàng ngày. Nếu có thể bạn hãy dùng gừng tươi nấu với nước và uống khi nước còn ấm cũng có tác dụng rất tốt trong việc làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra Gừng tươi còn có tác dụng rất tốt trong trong việc chữa trị các bệnh cảm cúm, đau bụng, rối loạn tiêu hóa...

Củ nghệ có tác dụng làm chậm sự lão hóa.

Củ nghệ từ lâu đã được sử dụng trong việc làm mờ vết sẹo, giúp mau lành các vết thương ở ngoài ra. Đặc biệt hơn trong củ nghệ có chứa chất phenol có tác dụng ngăn chặn oxy hóa và các kháng khuẩn, từ đó giúp làm chậm sự lão hóa, giúp bạn giữ được nét trẻ trung được lâu hơn.

Bạn có thể sử dụng nghệ tươi  làm gia vị trong các món ăn hàng ngày hoặc bạn có thể sử dụng kết hợp nghệ tươi với mật ong làm thức uống hàng ngày. Ngoài việc làm giảm sự lão hóa, nghệ tươi với mật ong còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và dạ dày.

Ớt chuông giúp bạn trẻ hơn.

Ớt chuông là một loại ớt quả to, có vị hơi ngọt, trong ớt chuông có một số vi ta min và khoáng chất tự nhiên  có khả năng chống oxy hóa rất hiệu quả, từ đó làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Bạn có thể dùng ớt chuông làm gia vị trong các món ăn hàng ngày hoặc sử dụng ớt thuốc làm mặt lạ. Tuy nhiên bạn cần tránh nhầm lẫn ớt chuông và các loại ớt khác, vì cách sử dụng và tác dụng của các loại ớt là khác nhau.

Tác dụng làm giảm lão hóa của Húng Quế.

Trong Húng Quế có chứa các chất orientin, cicenin và flavonoid có khả năng giúp các tế bào làm chậm quá trình oxy hóa, giúp làn da được trẻ trung hơn. Ngoài ra trong húng quế còn có các tinh dầu có khả năng giúp cơ thể kháng khuẩn và kháng viêm rất tốt.

Bạn hãy thường xuyên sử dụng Húng Quế làm gia vị trong các món ăn hàng ngày để giúp bạn được trẻ trung hơn.

Củ hành tây có tác dụng chống lão hóa hiệu quả.

Hành tây là một loại thực phẩm cung cấp rất nhiều protein và các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, không những thế hành tây còn có tác dùng giảm cholesterol, thanh lọc máu, giúp giảm quá trình lão hóa cực hiệu quả.

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng hành tây  làm một loại gia vị thường xuyên trong thực đơn hàng ngày, vừa cung cấp các chất bổ dưỡng cho cơ thể, vừa có tác dụng chống lão hóa hiệu quả.

Với 5 loại thực phẩm này, nếu bạn sử dụng thường xuyên sẽ có tác dụng rất tốt trong việc làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Chính vì vậy các bạn gái nên để ý thêm các loại thực phẩm này làm gia vị trong các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên bạn cũng nên sử dụng ở mức phù hợp, tránh việc lạm dụng gây ra những tác dụng không mong muốn.

Chúc các bạn gái luôn trẻ trung và xinh đẹp.