Giúp làn da căng mịn, trắng sáng.

đăng 04:27, 6 thg 6, 2016 bởi Việt Anh   [ đã cập nhật 04:28, 6 thg 6, 2016 ]
Totchoban.com xin chia sẻ với các bạn gái một số loại thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện làn da, giúp da của bạn trở lên căng mịn, trắng sáng hơn.


Giúp da trắng sáng, căng mịn.
Giúp da trắng sáng, căng mịn

Thường xuyên ăn những thực phẩm tốt cho da.

Quả dưa chuột.

Trong quả dưa chuột có rất nhiều Vitamin E có khả năng  làm giảm quá trình lão hóa, giúp làn da được trẻ trung hơn. Ngoài việc sử dụng dưa chuột trong thực đơn hàng ngày bạn cũng có thể dùng dưa chuột làm mặt nạ, có tác dụng rất tốt trong việc làm mờ các vết thâm, nám do mụn để lại.

Củ khoai tây.

Trong củ khoai tây có chứa rất nhiều các loại vitamin và lycopene có tác dụng kích thích quá trình sản sinh ra các tế bào mới, giúp da được tươi trẻ và làm mờ các vết thâm hiệu quả.

Củ tỏi.

Trong củ tói có chứa nhiều sulfur rất cần thiết cho quá trình sản sinh ra collagen trong  cơ thể. Không những thế trong tỏi còn chứa các chất acid lipoic và taurine, đây là 2 chất rất cần thiết trong việc tái tạo các collagen bị tổn thương. Vì vậy bạn nên bổ xung thường xuyên tỏi làm gia vị trong các bữa ăn hàng ngày.

Sữa đậu nành và các món ăn từ đậu nành.

Trong đậu nành có chứa các chất genistein có tác dụng giúp sản sinh collagen, có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da căng mịn và trắng sáng hơn. Vì vậy bạn nên bổ sung các sản phẩm từ đậu nành trong thực đơn hàng ngày.

Cá.

Trong một số loại cá nước lạnh như: cá ngừ, cá thu, cá hồi...có chứa các chất axit béo omega 3, có tác dụn rất tốt trong việc chống viêm nhiễm da từ đó ngăn chặn mụn trứng cá. Không những thế chất omega 3 còn có tác dụng tất tốt cho tim mạch và não. 

Nấm.

Trong nấm có nhiều các vitamin riboflamin có tác dụng trụng giúp tái tạo các mô bị toont hương trên da do mụn trứng cá gây lên. Ngoài ra đối với những bản bị bỏng, nấm cũng có tác dụng rất tốt trong việc phục hồi làn da.

Quả bơ.

Trong quả bơ có chứa các vitamin nhóm B có tác dụng nuôi dưỡng gia, giúp da tránh được viêm nhiễm, giúp da tránh được ửng đỏ.

Một số loại thực phẩm bạn có thể đắp lên da mặt.

Nước cốt chanh.

Trong nước cốt chanh có chứa một số loại axit có tác dụng rất tốt trong việc lại bỏ chất nhờ và làm sạch da. Từ đó giúp cho làn da của bạn sạch và thoáng hơn, không những vậy nước cốt chanh còn có tác dụng giúp làm nhỏ lỗ chân lông. Cách sử dụng bạn chỉ cần thoa đều nước cốt chanh lên da mặt trong vài phút, sau đó rửa sách bằng nước ấm. 

Quả chuối.

Trong chuối có một số chất có khả năng dưỡng ẩm rất tốt vì vậy có tác dụng chăm sóc da mặt hiệu quả. Cách sử dụng bạn chỉ cần xay nhuyễn quả chuối rồi pha với một chút mật ong, sau đó thoa đều lên khuôn mặt trong khoảng 10 phút, cuối cùng là rửa sạch với nước ấm.

Sử dụng mật ong.

Trong mật ong có chứa một số dưỡng chất có khả năng giữ gẩm và ngăn ngừa viêm nhiễm, vì vậy rất toonts trong việc loại bỏ mụn trứng cá và giúp giữ ẩm cho làn da. Cách sử dụng rất đơn giản bạn chỉ cần thoa mật ong lên da mặt trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Trên đây là một số loại thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc và làm trẻ hóa làn da. Bạn có thể sử dụng những loại thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày hoặc sử dụng chúng để đắp lên da mặt.

Chúc các bạn gái luôn xinh đẹp và trẻ trung.