BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP


7 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP BẠN TỈNH TÁO HƠN CẢ CAFE.

đăng 04:16, 15 thg 7, 2016 bởi Việt Anh   [ đã cập nhật 04:25, 15 thg 7, 2016 ]

Theo thói quen có rât nhiều bạn khi mệt mỏi sẽ sử dụng cafe để giúp cho tinh thần tỉnh táo hơn khi làm việc. Tuy nhiên cafe lại chứa nhiều cafein là một chất kích thích, nếu sử dụng quá nhiều trong ngày sẽ có hại cho sức khỏe và có thể gây nghiện.

Totchoban.com sẽ chia sẻ với các bạn một số loại thực phẩm có thể giúp bạn tỉnh táo hơn cả cafe, không những vậy những loại thực phẩm này còn rất tốt cho sức khỏe và có thể cung cấp thêm năng lượng cho bạn.

Có thể bạn muốn xem: 13 loại thực phẩm giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi 2


Những loại thực phẩm giúp tỉnh tảo hơn.
Những loại thực phẩm giúp bạn tỉnh táo hơn.


1. Uống nước.

Buổi sáng sau khi thực dậy bạn hãy uống 1 cốc nước. Việc này sẽ giúp bạn có được sự tỉnh táo trongcar ngày. Nguyên nhân là bởi sau một giấc ngủ dài, có thể cơ thể của bạn sẽ bị mất nước, việc cung cấp một cốc nước vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn được thoải mái hơn và hệ tiêu quá cũng sẽ được khởi đúng cách.

Thời gian trong ngày, bạn cũng nên bổ sung đầy đủ nước trong cơ thể, tránh việc cơ thể bị mất nước sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi, uể oải, nhất là khi làm việc trong phòng có điều hòa, sẽ rất dễ để cơ thể bạn bị mất nước.

2. Ăn trứng.

Trong quả trứng có rất nhiều chất có thể cung cấp năng lượng  và giúp bạn tính táo hơn để bạn hoạt động hiệu cả trong một ngày. Vì vậy bạn nên bổ sung trứng trong thực đơn bữa sáng. Có rất nhiều cách để chế biến trức, nếu bạn quá bạn rộn thì có thể lựa chọn trứng ốp hoặc trứng luộc.

3. Bột yến mạch.

Lượng đường huyết có trong yến mạch rất thấp, khi bạn ăn yến mạch, cơ thể sẽ nhanh chóng hấp thụ lượng carbohydrate và chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể.

Bột yến mạch đốt cháy chậm, vì vậy chúng có khả năng giúp bạn duy trì hoạt động và sử tỉnh táo trong suốt buổi sáng. Vì cũng vậy bạn nên bổ xung bột yến mạch vào thực đơn hàng ngày.

4. Giấm táo.

Giấm táo là một bài thuôc dân gian có tác dụng giúp bổ sung nương lượng cho cơ thể, giúp tỉnh táo, cải thiện sức khỏe. Buổi sáng bạn có thể uống một chút giấm táo cộng với nước và mật ong, sẽ giúp cơ thể có sự tỉnh tảo trong một ngày dài.

5. Ăn nhiều rau.

Nhất là những loại rau lá xanh, vì trong rau lá xanh có chứa nhiều vitamin B giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và bạn có được sự tỉnh tảo hơn.

6. Lá bạc hà.

Mùi hương dễ chịu của bạc hà có thể giúp bạn tỉnh tảo và giảm mệt mỏi. Khi mệt mỏi bạn hãy bổ sung một cốc trà bạc hà, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo và thoải mái hơn nhiều.

7. Hạt chia.

Đây là một loại hạt chứa nhiều axit béo omega 3. Axit này rất tốt cho não bộ, giúp bạn chống lại sự mệt mỏi và tỉnh táo hơn.

Thay vì uống trà và cafe, bạn hãy sử dụng những loại thực phẩm trên, vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn tỉnh táo hơn.


13 Loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi phần II.

đăng 03:30, 22 thg 6, 2016 bởi Việt Anh   [ đã cập nhật 03:30, 22 thg 6, 2016 ]

Tiếp theo bài viết: 13 Loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi phần I

Củ khoai lang.

Khoai lang là một loại thực phẩm rất phổ biến và dễ dàng tìm thấy trong nhà bếp của các gia đình. Tuy nhiên không nhiều bạn biết dược khoai lang có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể.

Trong củ khoai lang có chứa một số loại vitamin, beta – carotene và chất xơ có khả năng giúp cơ thể điều tiết một cách từ từ và hiệu quả. Vì vậy bạn nên thêm khoai lang trong danh sách những thực phẩm giúp bạn giảm stress trong thực đơn hàng ngày.


Thực phẩm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi
Thực phẩm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Quả bí đỏ.

Trong bí đỏ có chứa rất nhiều sắt và vitamin B6. Đây là 2 chất có khả năng hỗ trợ việc chuyển hóa Glucese làm nhiên liệu duy nhất cho lão bộ hoạt động. Hơn nữa Vitamin B còn có khả năng giảm mệt mỏi, căng thăng, mất ngủ.

Vì vậy bí đỏ được coi là một loai thực phẩm rất tốt cho hệ thần kinh và giúp tâm lý bạn được phấn chấn hơn.

Trà hoa cúc.

Trà hoa cúc có khả năng giúp giảm sự lo lắng. Vì vậy đối với những bạn thường xuyên có cảm giác lo âu có thể sử dụng trà hoa cúc như một thực trong việc làm giảm sự lo lắng.

Cam thảo.

Cam thảo có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn giảm căng thăng, mệt mỏi và duy trì mức độ cortisol phù hợp trong cơ thể, nhờ đó giúp bạn có tâm lý thoải mái, yêu đời hơn.

Rau bina.

Trong raubina có chứa meige giúp giảm lo âu, mệt mỏi và chứng đau nửa đầu, vì vậy đây cũng là một loại thực phẩm giúp bản giảm căng thẳng, stress hiệu quả/

Quả việt quất, mâm xôi.

Trong quả Việt Quất có chứa một số chất  phytochemical và các chất chống oxy hóa có khả năng giúp não bộ hoạt động ổn định, khỏe mạnh. Còn trong quả mâm xôi có chứa các axit ellagic có khả năng kiểm soát mức độ cholesterol và giúp cơ thể có cảm giác thoải mái, khỏe mạnh. 

Quả bí đỏ.

Trong bí đỏ có chứa rất nhiều sắt và vitamin B6. Đây là 2 chất có khả năng hỗ trợ việc chuyển hóa Glucese làm nhiên liệu duy nhất cho lão bộ hoạt động. Hơn nữa Vitamin B còn có khả năng giảm mệt mỏi, căng thăng, mất ngủ.

Vì vậy bí đỏ được coi là một loai thực phẩm rất tốt cho hệ thần kinh và giúp tâm lý bạn được phấn chấn hơn.

Trên đây là một số loại thực phẩm giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi. Chúc các bạn có một cuộc sống lành mạnh.

13 Loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi phần I.

đăng 05:06, 17 thg 6, 2016 bởi Việt Anh   [ đã cập nhật 04:13, 18 thg 6, 2016 ]

Totchoban.com sẽ chia sẻ với bạn một số loại thực phẩm có khả năng giúp bạn giảm căng thẳng, stress, mang đến cho bạn cảm giác sảng khoái tinh thần và yêu đời hơn.

Có thể bạn muốn xem: 6 tác dụng làm đẹp của nước vo gạo


Những loại thực phẩm giúp giảm stress hiệu quả.

Uống đủ nước.

Khi tâm trạng của bạn trở lên căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến cho cơ thể dễ bị mất nước. Vì vậy bạn nên uống đủ nước hàng ngày, để giúp cơ thể chống đỡ lại các tác nhân gây mệt mỏi.

Nước cam, xoày và dâu tây.


Trong các loại trái cây này có rất nhiều vitamin C và các loại khoảng chất tốt cho cơ thể. Vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề khác và giúp tâm trạng của bạn vui vẻ sảng khoái hơn.

Ngoài ra các loại trái cây này còn có khả năng chống oxy hóa rất tốn, nhờ đó giảm các triệu cứng căng thẳng, trầm cảm, giúp làm chậm sự phát triển của các gốc tự do, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Vì vậy để có một ngày mới tràn đầy năng lượng bạn hãy bắt đầu một với một ly nước xoài, dâu tay, cam và kết hợp thêm một chút sữa chua.

Trứng.

Các vitamin B rất cần thiết để để bộ não của chúng ta hoạt động hiệu quả và tránh được những căng thẳng và lo lắng. Vì vậy chúng ta cần cung cấp đủ lượng vitamin B hàng ngày.

Các vitamin B có rất nhiều trong các loại thực phẩm như: thịt lợn, thịt bò, cam, quýt và đặc biệt là Trứng. Trong Trứng có chứa chất choline là một loại vitamin rất quan trọng và rất tốt cho não bộ. Vì vậy trứng có tác dụng rất tốt trong việc giảm căng thẳng và stress.

Hạt bí và quả óc chó.

Trong quả óc có chứa omega 3 và một số loại axit có lợi có khả năng tuyệt vời giúp tâm trạng của bạn được tốt hơn. Vì vậy bạn hãy bổ xung thêm quả óc chó và hạt bí trong thực đơn các bữa ăn phụ hàng ngày.

Ngoài ra việc ăn quả óc chó và hạt bí sẽ giúp bạn không còn cảm giác đói mà không lo sợ các vấn đề về cân năng.

Quả mơ khô.

Mơ khô có khả năng bổ xung hàm lượng lớn chất magie có khả năng giúp tim hoạt động ổn định hơn khi bạn có dấu hiệu căng thẳng. Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng mức vừa phải, nếu sử dụng quá nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu

Cần tây.

Trong cần tây có chứa chất 3-n-butyphthalide có khả năng làm giảm các sắc tố gây căng thẳng nhờ đó giúp bạn giải tỏa căng thẳng và giúp các mạch máu cũng như cơ thể được thư giãn.

Ngoài ra trong hành tây còn có chứa kiềm, là một chất có khẳ năng giúp bạn ngủ ngon hơn và làm giảm bớt sự căng thẳng, lo âu.

Vì vậy bạn hãy thường xuyên sử dụng hành tây làm nguyên liệu trong các món ăn hàng ngày, sẽ giúp bạn giảm stress và giúp bạn có tâm trạng tích cực hơn.

Còn nữa...
Các bạn có thể like Fanpage Tốt Cho Bạn để cập nhật những bài viết mới nhất.

6 Tác dụng làm đẹp tuyệt vời của nước vo gạo.

đăng 01:39, 13 thg 6, 2016 bởi Việt Anh   [ đã cập nhật 01:45, 13 thg 6, 2016 ]

Nước vo gạo là một lại thực phẩm rất phổ biến, tuy nhiên không có nhiều bạn gái biết được công dụng làm đẹp tuyệt vời của nước vo gạo. Trong nước vo gạo có chứa nhiều các loại vitamin, khoảng chất như sắt có tác dụng rất tốt đối với da. Vì vậy từ lâu nước vo gạo đã được sử dụng nhiều trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ.


Làm đẹp bằng nước vo gạo
Phương pháp làm đẹp từ nước vo gạo.

Tốt cho bạn sẽ chia sẻ với các bạn một số phương pháp làm đẹp từ nước vo gạo.

Sử dụng nước vo gạo làm sữa rửa mặt.

Nước vo gạo có chứa rất các vitamin B5 rất tốt cho việc ngăn chặn lão hóa da, vì vậy bạn có thể sử dụng để rửa măt hoặc  tắm sẽ có tác dụng rất tốt trong việc trẻ hóa làn da, giúp làn da căng mịn, trắng hồng. Ngoài ra nước vo gạo còn có tác dụng rất tốt trong việc giữ độ ẩm cho da, giúp se khít lỗ chân lông nhờ đó bạn sẽ có làn da mịn màng hơn.  Bạn nên rửa mặt bằng nước vo gạo 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối.

Dùng nước vo gạo để tẩy trang.

Bạn có thể sử dụng nước vo gạo để thay cho nước tẩy trang, nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn ở trên căng mịn, trắng sáng hơn. Cách sử dụng, bạn lấy bông tẩy trang thấm và thoa đều lên mặt, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Vừa có tác dụng tẩy trang, vừa giúp bạn có một làn da mịn màng.

Nước vo gạo có tác dụng làm trắng da.

Bạn có thể lấy một bát nhỏ nước vo gạo, để qua một đêm rồi lọc phần nước đi và lấy phần bột đọng lại làm mặt da. Bạn hòa phần bột với một chút nước ấm, sau đó thoa đều lên mặt và giữ trong 5 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và massage nhẹ nhàng, cuối cùng bạn rửa lại bằng nước mát và thấm khô bằng khăn mềm. Bạn nên sử dụng 3 lần/tuần, sẽ có tác dụng giúp làm trắng da nhanh chóng.

Dùng nước vo gạo làm sữa tắm.

Bạn có thể pha nước vo gạo vào nước và sử dụng hỗn hợp này để tắm, có tác dụng rất tốt giúp làn da toàn thân của bạn trở lên mịn màng. Bạn cũng có thể sử dụng phần bột gạo trắng, đặc nhất thoa lên da và massage khoảng 15 phút. Sau khi lớp bột đã khô bạn rửa sạch bằng nước vo gạo, lưu ý không nên chà sát quá mạnh sẽ làm xước làn da. Cuối cùng bạn nên rửa sạch lại bằng nước một lần nữa.

Nước vo gạo giúp trắng răng.

Nước vo gạo có chứa vitamin pp có tác dụng tẩy sạch các mảng bảm quanh chân răng, giúp phòng tránh viêm và sâu răng. Hơn nữa nước vo gạo còn có gác dụng khử mụi hôi ở miệng. Vì vậy các bạn nên sử dụng nước vo gạo đặc để đánh răng hằng ngày. Ngoài ra bạn cũng nên đến các phòng khám nha khoa để kiểm tra thường xuyên.

Nước vo gạo giúp làm mượt tóc.

Bạn có thể pha vài giọt nước chốt canh với nước vo gạo và sử dụng như một loại dầu xả. Các vitamin A, C trong hỗn hợp này giúp tóc bóng mượt, vitamin B có tác dụng giúp tóc trở lên đen óng hơn. Cách sử dụng bạn nên massage nhẹ nhàng hỗ lượp lên chân tóc, sau đó gội lại bằng nước sach. Bạn nên thực hiện phương pháp này 2 lần trong một tuần, sẽ giúp bạn có một mái đóc đen, chắc khỏe.

Một số lưu ý khi sử dụng nước vo gạo.
  • Không nên sử dụng nước vo gạo đã bỏ quá một ngày.
  • Cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ nước vo gạo, tránh các chất cặn bẩn có thể gây dị ứng cho da.
  • Bạn nên sử dụng nước vo gạo thứ 2 sẽ sạch sẽ hơn nước vo gạo lần đầu, dễ dàng lẫn các bụi bẩn.
Trên đây là những phương pháp làm đẹp bằng nước vo gạo, chúc các bạn gái luôn xinh đẹp.

10 Phương pháp giúp phòng tránh nếp nhăn.

đăng 05:49, 8 thg 6, 2016 bởi Việt Anh   [ đã cập nhật 05:53, 8 thg 6, 2016 ]

Việc làn da bị lão hóa và xuất hiện các nếp nhăn sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến vẻ đẹp cũng như sự tự tin của các bạn gái. Totchoban.com xin chia sẻ với các bạn một số phương pháp giúp làm giảm nếp nhăn trên da.


Có thể bạn muốn xem: phương pháp giúp làn da trắng trẻo, căng mịn.

phương phap chong lao hoa

Phòng tránh nếp nhăn

Tránh tiếp xúc tực tiếp với ánh nắng.

Ánh nắng là một trong những nguyên nhân chính gây lên những nếp nhăn trên khuôn mặt bạn. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, bạn hãy thoa kem chống nắng với chỉ số SPF 30 trở lên. Bạn cũng nên sử dụng các loại mũ vành rộng, kính, khẩu trang...để bảo vệ khuôn mặt, đặc biệt là đôi mắt, nơi rất dễ hình thành các nếp nhăn.

Thường xuyên dưỡng ẩm cho da.

Bạn nên thường xuyên sử dụng kem dưỡng da giúp giữ đổ ẩm cho da hàng ngày. Sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ giúp tăng độ ẩm cho da, giúp da căng mịn, tránh được việc xuất hiện những nếp nhăn.

Thường xuyên massage da mặt.

Một cách rất đơn giản để giúp làn da mặt của bạn căng mịn hơn, đó là massage nhẹ dành xung quanh mặt vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Cách làm bạn xoa hai bàn tay vào với nhau đến khi hai bàn tay ấm lên, sau đó bạn xoa nhẹ da mặt theo chiều kim đồng hồ hoảng 10 lần sau đó xoa ngược lại. Việc massage da mặt sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng, làn da căng mịn và trắng hồ hơn.

Tránh việc nheo mắt khi sử dụng máy tính hoặc đọc sách.

Việc bạn thường xuyên nheo mắt sẽ làm cho các cơ trên mắt của bạn phải làm việc thường xuyên, việc này sẽ làm hình thành lên những vết nhăn ở xung quanh mắt. Vì vậy bạn nên tránh nheo mắt khi đọc sách và sử dụng vi tính, nếu bạn nhìn không rõ thì nên đi khám mắt và sử dụng kín thuốc.

Tránh thức khuya.

Bạn cần ngủ đủ giấc trong một ngày, việc ngủ đủ giấc sẽ làm cơ thể của bạn được khỏe mạnh hơn. Không những vậy việc thức khuya sẽ làm cho cơ thể tự động sản sinh ra một số loại hormone hủy hoại tế bào da, làm xuất hiện các nếp nhăn trên khuôn mặt.

Thường xuyên cung cấp Vitamin C.

Vitamin C có tác dụng giúp tăng quá trình sản xuất các collagen, một chất có tác dụng trẻ hóa làn da, giúp làn da chống lại các tia UVA, UVB, nhờ đó giúp làn da căng mịn, tránh được việc xuất hiện các nếp nhăn. 

Nằm ngửa trong khi ngủ.

Khi ngủ nếu bạn nằm nghiêng có thể lên việc xuất hiện các vết nhăn ở cằm và má, nguy hiểm hơn nếu bạn nằm sấp khi ngủ sẽ làm xuất hiện các nếp nhăn ở trán và xung quanh mắt. Để tránh việc xuất hiện các nếp nhắn không mong muốn khi ngủ, bạn nên lưu ý khi ngủ ở tư thế nằm ngửa.

Tuyệt đối không hút thuốc lá.

Hút thuốc lá không những gây hại cho phổi và hủy hoại sức khỏe của bạn mà còn làm xuất hiện các nếp nhăn một cách nhanh chóng. Vì vậy tốt nhất là bạn nên tránh xa thuốc lá và khói thuốc lá.

Đắp mặt nạ bằng quả đu đủ.

Mặt nạ bằng quả đu đủ có tác dụng rất tốt trong việc chống lão hóa và giúp da căng mịn hơn. Cách làm bạn gọt sạch vỏ đủ đủ xanh, sau đó cắt thành những lát mỏng và đắp lên mặt. Sau 10 đến 15’ bạn rửa sạch bằng nước ấm. Bạn nên thực hiện việc này từ 2 đến 3 lần/ngày.

Quả cam có tác dụng làm các nếp nhăn.

Bạn có thể thường xuyên uống nước cam và sử dụng ruột cam để đắp lên mặt. Đây là một cách rất đơn giản và dễ thực hiện giúp bạn làm giảm các nếp nhắn trên khuôn mặt.

Trên đây là một số phương pháp giúp làn da của bạn được căng mịn và giúp làm giảm việc xuất hiện các nếp nhắn.

Chúc các bạn nữ luôn xinh đẹp và tươi trẻ.

Giúp làn da căng mịn, trắng sáng.

đăng 04:27, 6 thg 6, 2016 bởi Việt Anh   [ đã cập nhật 04:28, 6 thg 6, 2016 ]

Totchoban.com xin chia sẻ với các bạn gái một số loại thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện làn da, giúp da của bạn trở lên căng mịn, trắng sáng hơn.


Giúp da trắng sáng, căng mịn.
Giúp da trắng sáng, căng mịn

Thường xuyên ăn những thực phẩm tốt cho da.

Quả dưa chuột.

Trong quả dưa chuột có rất nhiều Vitamin E có khả năng  làm giảm quá trình lão hóa, giúp làn da được trẻ trung hơn. Ngoài việc sử dụng dưa chuột trong thực đơn hàng ngày bạn cũng có thể dùng dưa chuột làm mặt nạ, có tác dụng rất tốt trong việc làm mờ các vết thâm, nám do mụn để lại.

Củ khoai tây.

Trong củ khoai tây có chứa rất nhiều các loại vitamin và lycopene có tác dụng kích thích quá trình sản sinh ra các tế bào mới, giúp da được tươi trẻ và làm mờ các vết thâm hiệu quả.

Củ tỏi.

Trong củ tói có chứa nhiều sulfur rất cần thiết cho quá trình sản sinh ra collagen trong  cơ thể. Không những thế trong tỏi còn chứa các chất acid lipoic và taurine, đây là 2 chất rất cần thiết trong việc tái tạo các collagen bị tổn thương. Vì vậy bạn nên bổ xung thường xuyên tỏi làm gia vị trong các bữa ăn hàng ngày.

Sữa đậu nành và các món ăn từ đậu nành.

Trong đậu nành có chứa các chất genistein có tác dụng giúp sản sinh collagen, có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da căng mịn và trắng sáng hơn. Vì vậy bạn nên bổ sung các sản phẩm từ đậu nành trong thực đơn hàng ngày.

Cá.

Trong một số loại cá nước lạnh như: cá ngừ, cá thu, cá hồi...có chứa các chất axit béo omega 3, có tác dụn rất tốt trong việc chống viêm nhiễm da từ đó ngăn chặn mụn trứng cá. Không những thế chất omega 3 còn có tác dụng tất tốt cho tim mạch và não. 

Nấm.

Trong nấm có nhiều các vitamin riboflamin có tác dụng trụng giúp tái tạo các mô bị toont hương trên da do mụn trứng cá gây lên. Ngoài ra đối với những bản bị bỏng, nấm cũng có tác dụng rất tốt trong việc phục hồi làn da.

Quả bơ.

Trong quả bơ có chứa các vitamin nhóm B có tác dụng nuôi dưỡng gia, giúp da tránh được viêm nhiễm, giúp da tránh được ửng đỏ.

Một số loại thực phẩm bạn có thể đắp lên da mặt.

Nước cốt chanh.

Trong nước cốt chanh có chứa một số loại axit có tác dụng rất tốt trong việc lại bỏ chất nhờ và làm sạch da. Từ đó giúp cho làn da của bạn sạch và thoáng hơn, không những vậy nước cốt chanh còn có tác dụng giúp làm nhỏ lỗ chân lông. Cách sử dụng bạn chỉ cần thoa đều nước cốt chanh lên da mặt trong vài phút, sau đó rửa sách bằng nước ấm. 

Quả chuối.

Trong chuối có một số chất có khả năng dưỡng ẩm rất tốt vì vậy có tác dụng chăm sóc da mặt hiệu quả. Cách sử dụng bạn chỉ cần xay nhuyễn quả chuối rồi pha với một chút mật ong, sau đó thoa đều lên khuôn mặt trong khoảng 10 phút, cuối cùng là rửa sạch với nước ấm.

Sử dụng mật ong.

Trong mật ong có chứa một số dưỡng chất có khả năng giữ gẩm và ngăn ngừa viêm nhiễm, vì vậy rất toonts trong việc loại bỏ mụn trứng cá và giúp giữ ẩm cho làn da. Cách sử dụng rất đơn giản bạn chỉ cần thoa mật ong lên da mặt trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Trên đây là một số loại thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc và làm trẻ hóa làn da. Bạn có thể sử dụng những loại thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày hoặc sử dụng chúng để đắp lên da mặt.

Chúc các bạn gái luôn xinh đẹp và trẻ trung.

Cách loại bỏ mụn cám nhanh chóng.

đăng 05:43, 4 thg 6, 2016 bởi Việt Anh   [ đã cập nhật 05:46, 4 thg 6, 2016 ]

Mùa hè khuôn mặt các bạn gái thường xuất hiện các mụn cám như: các nốt nhỏ màu đen hoặc màu trắng, đặc biệt xuất hiện nhiều ở lỗ chân long. Thường xuất hiện thường theo các vùng nhỏ. Những khu vực thường bị mụn cám là ở cằm hoặc hai bên cánh mũi. Điều này làm ảnh hưởng rất nhiều đến vẻ đẹp và sự tự tin của các bạn gái.


Loại bỏ mụn cám nhanh chóng.
Loại bỏ nhanh chóng mụn cám.

Một số nguyên nhân gây ra mụn cám:
  • Thay đổi hor mon trong độ tuổi dậy thì.
  • Thường xuyên mất ngủ, stress.
  • Không cung cấp đầy đủ nước mỗi ngày.
  • Ăn nhiều thức ăn chiên xào, cay nóng.
  • Rối loạn trong hệ thống tiêu hóa.
  • Do tiếp xúc với môi trường ô nhiêm.

Totchoban.com xin chia sẻ với các bạn một số phương pháp điều trị mụn cám hiệu quả.

Củ khoai tây.

Cách sử dụng: bạn cần rửa sạch củ khoai tay, sau đó thái thành các lát mỏng và đắp lên mặt, thời gian đắp khoảng 30’, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Quả cà chua.

Cách sử dụng: bạn thái nhỏ quả cà chua, loại bỏ  hạt và xay nhuyễn. Sau đó bạn thoa lên trên khôn mặt, khoảng 20 – 30 phút sau bạn rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện thường xuyên phương pháp này bạn sẽ thấy khuôn mặt trở lên mịn màng hơn.

Củ tỏi.

Cách sử dụng: bạn xay nhuyễn một vài tép tỏi sau đó vào thêm một chút giấm trắng, bạn sử dụng hỗn hợp này đắp lên những khu vực bị mụn cám, sau vài lần thực hiện bạn sẽ thấy mụn cám giảm rõ rệt

Nha đam kết hợp với mật ong.

Cách sử dụng: bạn thái nhỏ khoảng 100g lá nha đam, sau đó cho vào 500m. nước sôi, tiếp theo cho 10g mật ong. Đun hỗn hợp này trong khoảng 15 phút. Sau  đó sử dụng hỗn hợp để đắp lên mặt.

Hoặc bạn cũng có thể nghiền nát lá nha đam rồi trộn với mật ong, đắp hỗn hợp này lên mặt trong khoảng 15 phút, có tá dụng trị nám rất hiệu quả.

Quả chanh.

Trong quả chanh có chứa các axit citric có khả năng kháng khuẩn, chống viêm nhiêm, sưng tấy...
Cách sử dụng rất đơn giản: bạn dùng một miếng bông hoặc một miếng vải nhỏ thấm nước cốt chanh và thoa lên những vùng bị mụn cám, giúp giảm mụn cám một cách rõ rệt.

Dùng quả Lê.

Cách sử dụng: bạn có thể xay nhuyễn quả lê, sau đó đắp lên mặt trong khoảng từ 15 đến 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Sử dụng lòng  trắng trứng.

Cách sử dụng: bạn trộn đều lòng trắng trứng với một chút nước cốt chanh, sau đó đắt hỗn hợp này lên mặt cùng với mặt nạ giấy trong khoảng 20 phút, khi mặt nạ đã khô, bạn nhẹ nhàng lột lớp mặt lạ, các đầu mụn cám sẽ theo lớp mặt nạ này ra ngoài.

Sau đó bạn cần rửa sạch với nước ấm, sẽ giúp lỗ chân lông của bạn nhỏ hơn. Bạn nên thực hiện phương háp này 2 lần một tuần.

Trên đây là một số phương pháp giúp điều trị mụn cám một cách hiệu quả.
Chúc các bạn nữ luôn xinh đẹp rạng ngời.

Trị mụn đầu đen nhanh chóng với trứng gà.

đăng 05:39, 3 thg 6, 2016 bởi Việt Anh   [ đã cập nhật 05:40, 3 thg 6, 2016 ]

Vào mùa hè, do thời tiết oi bức sẽ làm cho lỗ chân lông mở rộng hơn, đồng thời tiết nhiều chất nhờ hơn từ đó có gây lên các mụn đầu đen, điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp cũng như sự tự tin của các bạn gái.

Thông thường để trị mụn đầu đen các bạn có thử dụng các loại mặt nạ giúp lột mụn đầu đen bạn cũng có thể sử dụng một số loại nguyên liệu sẵn có để có thể trị mụn đầu đen một cách nhanh chóng, vừa tiết kiệm chi phí mà còn có thể giúp cho làn da của bạn căng mịn và trắng sáng hơn.

Tốt cho bạn sẽ chia sẻ với bạn phương pháp trị mụn đầu đen bằng bằng lòng trắng trứng. Trong trứng gà có chứa rất nhiều chất có tác dụng tái tạo làn da, giúp làn da trắng sáng hơn và đặc biệt lòng trắng trứng gà còn có khả năng trị mụn đầu đen rất hiệu quả.


trị mụn đầu đen nhanh chóng.
Trị mụn đầu đen bằng trứng gà

Cách thực hiện các bạn làm như sau.


Đầu tiên bạn đập trứng vào bát, sau đó bạn tách lòng trắng trứng ra khỏi lòng đỏ để sử dụng.

Bạn dùng thìa đánh đều phần lòng trắng trứng còn lại, sau đó thoa nhẹ nhàng lên khuôn mặt, tiếp đến bạn đặt thêm một lớp giấy ăn nhỏ lên da mặt và thoa tiếp một lòng trắng trứng tiếp theo.

Bạn để như vậy trong 20 phút, khi đó lòng trắng trứng đã khố và làm cho lớp giấy ăn dính chặt vào da mặt, khi các bạn bóc lớp giáy ăn trên ra, nó sẽ kéo theo các mụn đầu đen trên khuôn mặt của bạn.

Sau đó bạn cần rửa sạch mặt bằng nước ấm. Phần lòng đỏ còn lại bạn cũng có thể đánh đều lên sau đó đắp lên da mặt trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm, sẽ giúp da mặt được căng mịn và trắng sáng hơn.

Đây là một cách rất đơn giản đển trị mụn đầu đen ngay tại nhà, bạn cũng nên lưu ý chọn trứng gà sạch và còn mới, tránh sử dụng những loại trứng gà đã để lâu. Ngoài việc giúp bạn loại bỏ các mụn đầu đen, phương pháp này còn giúp da bạn trở lên căng mịn và trắng sáng một cách nhanh chóng.

Chúc các bạn gái luôn xinh đẹp.

5 Phương pháp làm mờ vết thâm nhanh chóng.

đăng 03:14, 2 thg 6, 2016 bởi Việt Anh   [ đã cập nhật 03:34, 2 thg 6, 2016 ]

Rất nhiều bạn gái thường xuyên gặp phải tình trạng bị các vết sẹo và vết thâm do mụn trứng cá gây ra, làm ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ và sự tự tin của các bạn gái. Vậy làm sao để có thểm làm mờ các vết sẹo và vết thâm một cách hiệu quả. Tốt cho bạn sẽ chia sẻ với bạn một số phương pháp giúp làm mờ vết thâm nhanh chóng.


làm mờ vết thâm hiệu quả.
Làm mờ vết thâm hiệu quả.

Phương pháp 1: Sử dụng nước cốt chanh.

Trong quả chanh có rất nhiều vitamin C và các toại axit tự nhiên, có tác dụng rất tốt trong việc làm sáng các vùng da bị thâm do sẹo để lại, hơn nữa vitamin C còn có tác dụng làm trắng mà hoàn toàn an toàn với làn da của bạn. Cách sử dụng, bạn dùng khăn nhỏ hoặc bông, thấm nước cốt chanh rồi thoa lên vết thâm, sau 15 phút bạn rửa sạch bằng nước ấm.

Phương pháp 2: Thoa sữa tươi lên vết thâm.

Trong sữa tươi có chứa axit lactic có tác dụng rất tốt trong việc làm mờ các vết thâm do Sẹo để lại, ngoài ra sữa tươi cũng có tác dụng rất tốt trong việc làm cho làn da căng mịn và trắng sáng hơn.

Phương pháp 3: Sử dụng mật ong.

Trong mật ong có chứa một số chất có khả năng kháng khuẩn, chống viêm nên có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch da và làm da bạn trắng sáng hơn, từ đó cũng làm giảm các vết thâm do sẹo để lại rất hiệu quả. 

Cách sử dụng bạn bôi tực tiếp mật ong lên vết thâm, có thể sẽ làm bạn hơi khó chịu, nhưng sẽ giúp các vết thâm của bạn mờ đi một các rõ rệt, sử dụng thường xuyên sẽ làm các vết thâm biến mất hoàn toàn. Bạn nên thoa mật ong lên vết thâm nhiều lần trong này.

Phương pháp 4: Bôi vitamin E lên vết trực tiếp lên vết thâm.

Vitamin E có tác dụng rất tốt trong việc làm mờ vết thâm do mụn để lại, hơn nữa vitamin e còn có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc da, giúp da bạn căng mịn và trắng sáng hơn. Cách sử dụng bạn có thể bôi trực tiếp Vitamin E lên vết thâm do mụn, một ngày bạn nên thoa từ 3 đến 4 lần. Bạn thực hiện phương pháp này thường xuyên sẽ thấy vết thâm mờ đi và làn da trắng lên nhanh chóng.

Phương pháp 5: Củ gừng tươi có tác dụng làm mờ vết thâm hiệu quả.

Các chất trong củ gừng tươi có tác dụng ức chế sự phát triển của các bế bào da lão hóa, giúp ngăn chặn sự lan rộng của vết sẹo và có tác dụng làm mờ vết thâm, giúp da bạn trắng sáng hơn.

Cách sử dụng: bạn có thể cắt thành những lát gừng nhỏ rồi chà nhẹ nhàng lên vết thâm, sau đó đặt miếng gừng trên vết thâm khoảng 4 phút, bạn cũng có thể xay nhuyễn gừng tươi để thoa lên vết thâm. Bạn làm việc này thường xuyên 3 đến 4 lần một ngày sẽ thấy vết thâm mờ đi nhanh chóng. Sử dụng gừng tươi là một cách rất đơn giản và tiết kiệm chi phí trong việc làm mờ vết thâm do mụn trứng cá.

Chúc các bạn gái luôn xinh đẹp.

5 Loại thực phẩm giúp bạn trẻ hơn.

đăng 04:49, 1 thg 6, 2016 bởi Việt Anh   [ đã cập nhật 04:50, 1 thg 6, 2016 ]

Khi các bạn gái bắt đầu bước qua tuổi 30 thì cơ thể sẽ bắt đầu có sự lão hóa, làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp, sự trẻ trung và nét hấp dẫn của các bạn gái. Để có thể giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa cũng như giữ được sự trẻ trung hơn, Tốt cho bạn xin chia sẻ với các bạn 5 loại thực phẩm có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Xem thêm: Những điều không nên làm sau bữa tối


thực phẩm chống lão hóa

Gừng tơi.

Trong Gừng có chứa hơn 50 chất có khả năng chống oxy hóa, vì vậy Gừng tươi có tác dụng rất tốt trong việc làm chậm quá trình lão hóa, giúp làm làm giảm nếp nhăn, làm mờ các vết thâm nám trên da.

Cách dùng bạn có thể dùng gừng tươi làm gia vị trong các bữa ăn hàng ngày, hoặc bạn có thể dùng gừng pha trong trà để uống hàng ngày. Nếu có thể bạn hãy dùng gừng tươi nấu với nước và uống khi nước còn ấm cũng có tác dụng rất tốt trong việc làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra Gừng tươi còn có tác dụng rất tốt trong trong việc chữa trị các bệnh cảm cúm, đau bụng, rối loạn tiêu hóa...

Củ nghệ có tác dụng làm chậm sự lão hóa.

Củ nghệ từ lâu đã được sử dụng trong việc làm mờ vết sẹo, giúp mau lành các vết thương ở ngoài ra. Đặc biệt hơn trong củ nghệ có chứa chất phenol có tác dụng ngăn chặn oxy hóa và các kháng khuẩn, từ đó giúp làm chậm sự lão hóa, giúp bạn giữ được nét trẻ trung được lâu hơn.

Bạn có thể sử dụng nghệ tươi  làm gia vị trong các món ăn hàng ngày hoặc bạn có thể sử dụng kết hợp nghệ tươi với mật ong làm thức uống hàng ngày. Ngoài việc làm giảm sự lão hóa, nghệ tươi với mật ong còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và dạ dày.

Ớt chuông giúp bạn trẻ hơn.

Ớt chuông là một loại ớt quả to, có vị hơi ngọt, trong ớt chuông có một số vi ta min và khoáng chất tự nhiên  có khả năng chống oxy hóa rất hiệu quả, từ đó làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Bạn có thể dùng ớt chuông làm gia vị trong các món ăn hàng ngày hoặc sử dụng ớt thuốc làm mặt lạ. Tuy nhiên bạn cần tránh nhầm lẫn ớt chuông và các loại ớt khác, vì cách sử dụng và tác dụng của các loại ớt là khác nhau.

Tác dụng làm giảm lão hóa của Húng Quế.

Trong Húng Quế có chứa các chất orientin, cicenin và flavonoid có khả năng giúp các tế bào làm chậm quá trình oxy hóa, giúp làn da được trẻ trung hơn. Ngoài ra trong húng quế còn có các tinh dầu có khả năng giúp cơ thể kháng khuẩn và kháng viêm rất tốt.

Bạn hãy thường xuyên sử dụng Húng Quế làm gia vị trong các món ăn hàng ngày để giúp bạn được trẻ trung hơn.

Củ hành tây có tác dụng chống lão hóa hiệu quả.

Hành tây là một loại thực phẩm cung cấp rất nhiều protein và các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, không những thế hành tây còn có tác dùng giảm cholesterol, thanh lọc máu, giúp giảm quá trình lão hóa cực hiệu quả.

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng hành tây  làm một loại gia vị thường xuyên trong thực đơn hàng ngày, vừa cung cấp các chất bổ dưỡng cho cơ thể, vừa có tác dụng chống lão hóa hiệu quả.

Với 5 loại thực phẩm này, nếu bạn sử dụng thường xuyên sẽ có tác dụng rất tốt trong việc làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Chính vì vậy các bạn gái nên để ý thêm các loại thực phẩm này làm gia vị trong các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên bạn cũng nên sử dụng ở mức phù hợp, tránh việc lạm dụng gây ra những tác dụng không mong muốn.

Chúc các bạn gái luôn trẻ trung và xinh đẹp.

1-10 of 24